Tài nguyên hỗ trợ khủng hoảng

Nếu bạn đang thấy quá sức chịu đựng, bạn không phải một mình. Những người dưới đây sẵn sàng lắng nghe, ngay bây giờ. Lúc này, một cuộc trò chuyện với người thật sẽ giúp bạn nhiều hơn một trải bài.

• Đường dây nóng Ngày Mai

  Lắng nghe và đồng hành cùng người đang trầm cảm hoặc khủng hoảng tâm lý. 13:00–20:30, thứ Tư đến Chủ nhật.

  Gọi 096 306 1414

• Tổng đài Quốc gia Bảo vệ Trẻ em

  Dành cho trẻ em, vị thành niên và người thân của các em. 24/7, miễn phí.

  Gọi 111

• Cấp cứu y tế

  Khi có nguy hiểm đến tính mạng. 24/7.

  Gọi 115

Đường dây Ngày Mai không trực 24/7 — ngoài khung giờ trên, hoặc khi có nguy hiểm đến tính mạng, hãy gọi 115 (hoặc 111 nếu bạn dưới 18 tuổi).